1. Не соблюдать режим
Завтра работаю из дома — могу лечь позже, равно вставать не надо. Как раз сейчас бесплатные доступы к кино, спектаклям, музыке… Высплюсь! Так повторяется на следующий день, ещё один и всю неделю. Итог — вялость, усталость и непонимание, что вообще вокруг происходит в течение рабочего дня. Оказалось, что вместо того, чтобы выспаться, случился обратный эффект. Вот они мифы удаленной работы! Спасение:
Режим и только режим. Нет, вы не будете больше спать, если начнете работать из дома. Вы будете больше спать, если правильно организуете режим дня. Одинаковое время для засыпания и просыпания.
2. Обжорство
Магия притяжения холодильника творит с удаленщиком страшные вещи. Если в офисе голод приходится потерпеть, чтобы дождаться обеда или перерыва, когда можно сходить в магазин, то дома все просто: хочу есть — иду и ем... раз пятьдесят за день. Не будем обобщать, но близость кухни — реальная опасность на удалёнке. Спасение:
- Не хранить дома сладости или хотя бы не класть их на видное доступное место.
- Тренировать силу воли любым доступным способом. Например, выписывать себе штраф в виде приседаний за каждый лишний перекус.
3. Постоянно заказывать еду
После бизнес-ланчей и корпоративных доставок менять привычки сложно. Когда подходит время обеда и мысль о том, что надо что-то почистить, сварить или пожарить удручает, рука так и тянется к знакомому приложению с доставкой.Пицца, бургеры, роллы побеждают унылые пакеты с гречкой на полке. Итог — вред для фигуры и кошелька, потому что доставка редко бывает дешевой. Спасение:
- Посчитать, сколько тратиться на заказ еды в неделю, ужаснуться.
- Готовить еду заранее или найти быстрые рецепты.
- Завести правило, что заказать еду можно, но 1-2 раза в неделю.
4. Работать в кровати/на диване
Кто только придумал, что работа в пижаме на кровати — это удобно? Бедный мозг сначала не может перестроиться на работу, а потом не дает уснуть, потому что только что нужно было решать важные дела, писать отчеты и отвечать на звонки. Да и брать с собой в кровать ноутбук — не самая хорошая привычка. Микробов на нём не меньше, чем на смартфоне, который, кстати, грязнее сиденья унитаза в общественном туалете (о, ужас!). Работать лежа — тоже неудобно. Одно разочарование! Спасение:
Выделить себе отдельное место для работы. Если позволяет жилплощадь, то комнату, если нет, то уголок в комнате. Пусть это даже будет диван, но не тот, на котором вы спите, но лучше стола и удобного рабочего кресла пока ничего не придумали. А кровать пусть остается местом отдыха, где не должно быть никаких напоминаний о работе.
5. Делать домашние дела параллельно рабочим
Сделаю перерыв на 15 минут и протру пыль, вынесу мусор и так далее. Нет и ещё раз нет! Во-первых, может уйти больше времени, чем планируется. Быт затянет, и на работу опять переключиться будет сложно. Во-вторых, звук отжима стиральной машины, которая скачет по ванной, на фоне во время созвона с коллегами или клиентами — так себе идея. Разве что, можно оправдаться человеком-соседом, который вместо дрели придумал для вас новую пытку. Спасение:
Важно разделять не только пространство, но и рабочее время. Считайте, что с 9 до 18 вас нет дома и донесите эту идею до всех домашних, а отдых (обед, перерывы) пусть будет отдыхом, а не сменой дел.
P. S. Удалёнка — не вечный праздник, а тем более не безделье. Как и в обычной офисной работе здесь есть волшебная таблетка «самоорганизация».
И если она была, есть или будет, то никакие грехи удалённой работе не страшны.
